JH - Blog

Schlachten Sie noch oder operieren Sie schon?

Tue, 12 Mar 2024 18:59:28 GMT

Ü BER DEN VORWURF: MANIPULATION

Die Kunst, zu beeinflussen

Wenn ich davon erzähle, dass ich Neurolinguistische Psychologie (NLP) in Trainings, Coachings, Mediation
und natürlich auch im Privatleben einsetze, höre ich oft den Vorwurf der Manipulation.

Frei nach Watzlawick denke ich: Man kann nicht nicht manipulieren.

Laut Duden bedeutet

ma|ni|pu|lie|ren

(geschickte) Handgriffe tun
Kunstgriffe anwenden
handhaben, verfahren
jmdn. ~jmds. Verhalten steuern, jmdn. beeinflussen
Felle zurichten, färben u. sortieren

Doch wo steht, dass es schädlich sein muss, jemanden zu steuern?

Wenn ethische Grundsätze beachtet werden und die Reise in den Hafen des allseitigen Gewinns führt,
kann ich mich auch getrost einem anderen Steuermann überlassen. Oder nicht?

Es ist vernünftig, sich bewusst zu machen, was genau dabei passieren kann. Und zu wissen, mit welchen Methoden und vor allem mit welchen Absichten Ihr Gegenüber auf welches Ziel hin arbeitet. Um Einflussnahme zu erkennen, ist es sehr hilfreich, diese Techniken zu erkennen.

Es gibt immer zwei Seiten der Medaille

Vielleicht möchten Sie sich gegen einschränkende Manipulation schützen oder in Ihrer eigenen Argumentation überzeugender werden. In beiden Fällen ist es sinnvoll, sich über die Strategien und Tricks zu informieren,
um sie zu erkennen und im jeweiligen Kontext richtig reagieren zu können.

Nicht jede Manipulation entspringt dem NLP – letztlich ist jede Form von Kommunikation eine Art von Einflussnahme, sei es bewusst oder unbewusst. Selbst die Wahl Ihrer Kleidung steuert Ihre Wirkung auf andere.

Das ist nichts Neues.Dennoch stößt es oft auf Widerstand, wenn jemand NLP-Techniken anwendet und darüber spricht. Dabei manipuliert jeder Mensch ein wenig, wenn es darum geht, andere zu überzeugen.

Beim nächsten Mal, wenn Sie sich beispielsweise auf eine Idee für den Abend einigen müssen, denken Sie daran:

Welche Strategie fahren Sie, um andere umzustimmen? Und welche Ihre Mitmenschen?

Aus meiner Erfahrung ist NLP eines von vielen großartigen Werkzeugen zur Kompetenzerweiterung.
Es erweitert die eigene Weltsicht und führt zu mehr Verhaltensflexibilität und Empathie.
Und bei aller Kritik wird oft vernachlässigt, welchen Anteil der Beeinflusste am Gelingen hat.

Man kann niemanden dazu zwingen, eine Person sympathisch zu finden oder bestimmten Argumenten zu folgen. Man kann jedoch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass er oder sie es tut.

Ihre Ethik sollte...

...auf der Treppe persönlicher Entwicklung immer mindestens eine Stufe vor den Fähigkeiten hinaufsteigen!

Dass ansonsten unkriminelle Menschen mit bestimmten Voraussetzungen sich sogar zu einem Bankraub bringen lassen, zeigt das folgende Video. Die Art der Durchführung lehne ich strikt ab, weil die Teilnehmer unwissentlich

Teil dieses Experiments waren und nachher wirklich geschockt reagierten. Dennoch ist es ein feines Lehrstück in sublimer Manipulation. Kurz und gut: Ethisch sehr fragwürdig und dennoch fesselnd!

Was halten Sie von diesem gewagten Experiment?

Liebe ist wertvoll

account@domain.de — Fri, 08 Mar 2024 18:58:20 GMT

Werte in der Partnerschaft

Gebrauchsanweisung für ein wertvolles Miteinander

Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Wertesystem. Finden wir uns in engen Beziehungen wieder, können diese Systeme kollidieren - oder wir stellen fest, dass der Partner / die Partnerin zwar die gleichen Werte sagt, doch etwas ganz anderes darunter versteht als wir selbst. Machen Sie den Austausch über Ihre Werte zum liebevollen Ritual in einem sicheren Gesprächsrahmen!

Sie brauchen

> Lust, sich selbst und den anderen noch besser kennen zu lernen

> eine gewisse Regelmäßigkeit, also zum Beispiel einmal die Woche / jeden Tag beim Spazierengehen.

Obacht! Nach etwa 21 Wiederholungen dieses Gesprächsformates werden Sie sich auch im Alltag immer konfliktfreier und natürlicher über ihre Werte und deren individuelle Auslegung austauschen können. Beachten Sie unbedingt die

3 elementare Grundregeln

Die sprechende Person bekommt 20 Minuten Raum, alles zu erzählen, was sie möchte.
Oder auch zu schweigen. Es ist ihr Raum, den Sie genau so nutzen darf, wie sie es möchte.
Die zuhörende Person spricht im ganzen Zeitraum nicht und lauscht aufmerksam. Auch einem möglichen Schweigen. Versuchen Sie, nicht zu denken. Sie schweigen. Sie bewerten weder verbal noch nonverbal.
Und bleiben mit Ihrer Aufmerksamkeit ganz beim anderen. Eins der größten Geschenke, die wir Menschen mit unserer kostbaren Lebenszeit machen können! Jede Runde ist nach Ablauf von 20 Minuten beendet.
Bei dem, was Sie in den 20 Minuten sagen, geht es nur um Sie und Ihre Wertvorstellung. Sie beide verpflichten sich dazu, für die nächsten 24 Stunden nichts zu dem zu sagen, was der andere in dieser Zeit erwähnt hat. Nehmen Sie auch dann nicht Bezug, wenn Sie als Zweite(r) dran sind. Selbst, wenn es schwerfällt. Das ist normal.

Spielanleitung

Entscheiden Sie, wer anfängt zu der Frage: "Welcher Wert ist Ihnen in der Partnerschaft besonders wichtig?"
Vielleicht haben Sie bereits einen Wert im Kopf. Ansonsten zieht derjenige, der beginnt, eine Spielkarte* /
wählt einen Wert pro Ritual aus dieser Liste . (zum Beispiel: Respekt / Wertschätzung / Romantik)
Wer zuerst beginnt, darf 20 Minuten frei sprechen und erläutert anhand von drei Fragen:
"Was bedeutet dieser Wert (Respekt / Wertschätzung / Romantik) für mich persönlich?"
"Was tue, zeige, sage ich, um (Respekt / Wertschätzung / Romantik) auszudrücken?"
"Woran erkenne ich, dass ich (respektiert werde / gewertschätzt werde / Romantik da ist)?"
Währenddessen schweigt und lauscht Ihr Partner aufmerksam und frei von Bewertung oder Beurteilung.
Danach ist die andere Person an der Reihe, wählt einen Wert oder zieht einen zufälligen und erläutert anhand der drei Leitfragen. Der Partner / die Partnerin schweigt und lauscht.
Bedanken Sie sich beieinander für den Raum, den Sie sich geschenkt haben und nehmen Sie frühestens nach
24 Stunden Bezug auf das, was Sie von Ihrem Partner gehört haben.

Viel Spaß beim Austausch über Ihre Werte

P.S.: Sie wünschen sich Unterstützung für ein harmonischeres Miteinander? Sprechen Sie mich gerne an!
Als ausgebildete Mediatorin und Coach unterstütze ich Sie von Herzen gerne dabei.

*Die (Mehr)Wert-Spielkarten können Sie auf Anfrage hier bestellen.

Der frühe Vogel...

Fri, 08 Mar 2024 18:00:35 GMT

Werte in Freundschaft & Familie

Der frühe Vogel fängt den Wert!

Dieses Spiel eignet sich besonders für Familien und Freundeskreise. Es kann auch im beruflichen Kontext mit einem Team genutzt werden oder als Icebreaker im Seminar. Sie brauchen bei einer Gruppe von 6 Personen:

> 18 Karten aus den (Mehr)Wert-Spielkarten*, also drei pro Nase oder 18 aus den Werten in dieser Liste ,
die Sie jeweils auf einzelne Zettel schreiben.

> je nach Gruppengröße etwa 15-30 Minuten Zeit.

Spielanleitung

Die Spielleitung hat den Stapel mit Wertekarten, deckt die oberste auf und liest sie vor.
Wer zuerst "meiner!" ruft, bekommt die Karte und legt sie offen vor sich.
Karten, bei denen keiner ruft, werden umgedreht in die Mitte gelegt.
Wenn alle Werte verteilt sind, wählen die Spieler eine ihrer Wertekarten aus und beantworten reihum:
"Welche Art von (Wert) ist mein (Wert)? Was bedeutet er für mich und warum ist er mir so wichtig? Inwiefern lebe ich ihn (nicht)?"
Die anderen lauschen und schweigen.
Decken Sie nun die abgelehnten Werte auf und überlegen Sie gemeinsam:
"In welchem Kontext ist dieser Wert vielleicht wichtig? Was ist positiv daran?
Was würde sich mit diesem Wert bei uns verändern? Was dadurch ermöglicht?"
Die Spielleitung sagt: "3....2....1..."
Wer jetzt zuerst "meiner!" ruft, bekommt die Karte und darf sie seinen Werten hinzufügen.

Viel Spaß bei der Übung

*Die (Mehr)Wert-Spielkarten können Sie auf Anfrage hier bestellen.

Rat ohne Schlag

Fri, 08 Mar 2024 17:10:47 GMT

WERTE IN FREUNDESKREIS & FAMILIE

Mit wertvollen Ressourcen unterstützen

In dieser Übung geht es darum, einen Freund, eine Freudin oder ein Familienmitglied zu unterstützen und der Person über drei Phasen verschiedene Impulse zu schenken, ohne sich dabei mit plumpen Ratschlägen übergriffig zu verhalten. Ziel ist es, der Person über Werte und gezielte Leitfragen neue Perspektiven zu eröffnen, die sie dann reflektieren und als Ressourcen für eine mögliche Lösung verwenden kann. Stellen Sie die Fragen wortgetreu und lassen Sie sich überraschen!

Sie brauchen:
> jemanden, der ein Problem hat, vor einer schwierigen Situation steht oder eine wichtige Entscheidung treffen will.

> ein paar Kumpels, Ihre Familie... 3-6 Personen sind wunderbar.

> einen Stift, einen Zettel und e twa 30 bis 90 Minuten Zeit. Handys aus!

> die (Mehr)Wert-Spielkarten* bzw. pro Unterstützendem einen zufälligen Wert aus dieser Liste .

Spielanleitung

Phase 1: Vorbereitung

Setzen Sie sich im Halbkreis um die Person (A), die Ihr Thema (X) beleuchten möchte.
Diese schildert kurz das Problem/die kritische Situation. Wenn es etwas sehr intimes ist, reicht auch ein Wort.
Da die Person, die das Problem hat, auch am meisten darüber weiß, müssen die anderen es nicht wissen.
Person (A) schreibt das Thema mit einem Wort auf einen Zettel und legt diesen da hin, wo er sein soll.

Phase 2: Erste (Denk-)Position

Der Mitspieler, der zur Linken sitzt, beginnt. (B)
Ziehen Sie eine zufällige Wertekarte und lesen Sie den Wert (W) laut vor.
Dann tauschen sie mit Person (A) den Platz und fragen, erst auf Person (A), dann auf sich selbst zeigend:
"Als (W), was weißt Du dort über das hier ?"
Person (A) darf laut antworten oder die Frage für sich im Stillen beantworten. Dann sollte sie mit einem Nicken anzeigen, wenn sie die Frage beantwortet hat. Alle anderen schweigen!
Person (B) fragt nun: "Und gibt hier noch etwas zu wissen?"
Erneut darf Person (A) antworten oder die Frage für sich im Stillen klären und mit einem Nicken anzeigen,
wenn sie fertig ist. Alle anderen schweigen! Nun tauschen Sie beide Ihre Plätze zurück.
Wiederholen Sie die Schritte 3-7, bis alle Mitspieler einen Wert gezogen, mit Person (A) den Platz getauscht
jeweils beide Fragen nacheinander gestellt und den Sitzplatz zurück getauscht haben.

Phase 3: Zweite (Denk-)Position

Von nun an gilt für Person (A): Schweigen Sie! Lauschen Sie! Nehmen Sie wahr, was in Ihnen passiert, wenn
Sie gleich die Beiträge der anderen hören. Tun Sie dies wie ein Wissenschaftler. Beobachten Sie in sich selbst:
Was spüren Sie dabei, wenn Sie das hören? Welche inneren Bilder löst es aus? Welche Sätze klingen noch nach? Auch wenn es vielleicht schwierig ist: Schweigen Sie! Lauschen Sie! Sie dürfen danach immer noch selbst entscheiden, welches der Geschenke Sie annehmen möchten und was nicht.
Reihum antworten alle Mitspieler außer (A) nun reihum aus ihrer persönlichen Sicht auf die folgenden Fragen:
"Und was hat Thema (X) mit Wert (W) zu tun? Inwiefern ist (W) eine hilfreiche Ressource in Bezug auf X?"
Nutzen Sie dazu eine Ich-Botschaft und beginnen Sie Ihre Sätze mit "Aus meiner Sicht... / "Mir kommt der Gedanke...." / "Mir fällt dabei ein..." Schließen Sie eine kleine oder große, schlichte oder verrückte "magische Geste" an, eine Geste ihrer eigenen Art, um die Ressource zu Person (A) zu übertragen. Sagen Sie dabei:
"Und ich schenke Dir (W)."

Phase 4: Dritte (Denk-)Position

Person (A) darf aufstehen und sich im Raum umherbewegen. Finden Sie im Raum einen Ort außerhalb des Ganzen, einen Ort, der all das weiß. Die Frage hier lautet:
"Und was wissen Sie jetzt hier über all das?" Antworten Sie laut oder für sich im Stillen. Und danach:
"Und gibt es hier noch etwas über das Ganze zu wissen?"

Phase 5: Integration

Person (A) geht zurück an Ihren Platz und beantwortet laut oder für sich die Frage:
"Und welchen Unterschied macht es, das zu wissen?" Antworten Sie laut oder für sich im Stillen. Danach:
"Und welchen Unterschied macht es, das zu wissen?" Antworten Sie laut oder für sich im Stillen.
Bedanken Sie sich bei Ihren Mitspielern und spüren Sie den Veränderungen in Bezug auf Ihr Thema (X)
in den nächsten Tagen nach. Was bemerken Sie?

Viel Spaß bei dieser Übung!

P.S.: Sie möchten diese Übung im Freundeskreis, jedoch lieber unter professioneller Anleitung machen?
Sprechen Sie mich gerne an! Sollte keine ausreichend große Gruppe an Unterstützern zusammenkommen,
lösen wir dies gerne auf Wunsch mittels einer Intervisionsgruppe online oder per Einzelcoaching.

*Die (Mehr)Wert-Spielkarten können Sie auf Anfrage hier bestellen.

Partyspiel: Werte raten

Fri, 08 Mar 2024 15:16:51 GMT

Werte In Freundschaft & FAmilie

Spielen Sie eine Runde Tabu! Nur anders!

Lernen Sie Ihre Freunde oder die Familie noch einmal genauer kennen.
Mit diesem Spiel können sie auf kreative Weise mehr über die unterschiedlichen Auslegungen von Werten erfahren.

Sie brauchen:

> 3 oder mehr Leute, etwa 20-60 Minuten Zeit

> 6 oder mehr Werte ( Varianten: Alle Spieler schreiben Werte auf und schmeißen Sie in ein Säckchen /
ziehen reihum eine Wertekarte.* )

> einen Timer oder eine Sanduhr.

Spielregeln

Bilden Sie gleichgroße Teams. Bei vielen Spielern empfiehlt sich eine Gruppengröße von 4-6 Personen.
Stellen Sie den Timer auf 1 Minute. Auf das Startsignal hin zieht ein Spieler eine Karte und erklärt seinem Team
den Wert in seinen eigenen Worten, ohne den Wortstamm oder Teile des Wortes zu benutzen.
(Also nicht "vertrauensvoll" / "vertraulich" bei "Vertrauen").
Sollten sich Werte doppeln, werden sie ignoriert.
Wenn das Team den Wert richtig errät, darf sie die Karte als Siegpunkt behalten.
Es werden so lange Werte erraten, bis die Minute rum ist.
Nun ist das nächste Team dran mit raten. Das Team, das am Ende die meisten Wertekarten erraten hat, gewinnt.
Das Spiel endet, sobald das Säckchen leer ist.

Viel Spaß beim Spielen!

*Das Spiel (Mehr)Wert mit 140 verschiedenen Werten können Sie auf Anfrage hier bestellen.

Werte verbinden - Das Teamsystem

Fri, 08 Mar 2024 11:52:23 GMT

Werte im U nternehmen / im TEam

Das Wertesystem Ihres Teams erkunden

Um die Zusammenarbeit und das gegenseitige Verstehen zu fördern, bietet es sich an, sich das Werte-Cluster Ihres Teams genauer anzuschauen. Diese Übung basiert auf der Arbeit von David Grove, James Lawley und Marian Way.
Sie eignet sich für Teams von 3-6 Personen, die für einen längeren Zeitraum vertrauensvoll miteinander arbeiten wollen und sich schon ganz gut selbst organisieren können. Ansonsten benötigen Sie eine fähige Person zum moderieren oder einen Coach wie mich . Planen Sie mindestens eine Stunde ein, einen halben Tag, wenn Sie die Übung intensiv durchführen wollen.

Sie brauchen

> einen Raum mit viel Platz oder alternativ einen windstillen Garten / Strand und Steine zum Beschweren von Karten.

> ein großes Blatt, Zettel und Stifte und diese Liste / ein Set der (Mehr)Wert-Spielkarten.*

Grundregeln

> Wir hören zu und lassen einander ausreden. Es spricht jeweils nur eine Person.

> Karten werden nur mit Zustimmung der Person, die sie dort platziert hat, verschoben.

> An jedem Ort liegt immer nur eine Karte. Sie dürfen neben- doch nicht übereinander liegen.

> Jede Antwort ist richtig, Werte sind hochgradig individuell!

> Möglicherweise kann ein Spieler einen Wert nicht platzieren, weil z.B. dort ein Gegenstand ist oder der Ort
außerhalb des Spielraums ist. Dann wählen Sie einfach einen stellvertrenden Ort dafür.

Spielanleitung

Rollen

Die Rollen wechseln reihum. In jeder Runde gibt es eine Person, die eine Karte auslegt (A),

eine Person, die am nächsten an (A) dransteht und nacheinander zwei Fragen stellt (B) und
die beobachtende Gruppe (C).

Phase 1 - Thema benennen

Notieren Sie das Thema (X), zu dem die Teamwerte erkundet werden sollen, auf einem großen Blatt.
(Zum Beispiel: Teamwork, Zusammenarbeit, der Name Ihres Unternehmens, eines konkreten Projektes,
ein gewünschtes Ergebnis oder ein Ziel....)
Entscheiden Sie als Team, wo dieses Blatt im Raum hingelegt werden soll.
Definieren Sie gemeinsam, wo die Gruppe stehen soll (Meta-Ort), während jeweils eine Person das entstehende Netzwerk ergänzen wird. So kommen Sie sich gegenseitig nicht in die Quere und ermöglichen der Person, die gerade dran ist, genug Raum. Am Meta-Ort werden keine Karten platziert!

Phase 2 - Werte verorten

Person (A) beginnt und notiert einen Wert (W) auf einem Zettel / wählt die passende Spielkarte.
Sie legt den Wert dorthin, wo er sein soll in Relation zu Thema (X) und liest ihn von dort aus laut vor.
Person (B) fragt Person (A): "Welche Art von (W)?" Person (A) antwortet. Die Gruppe (C) lauscht.
Person (B) fragt Person (A): "Und ist da noch was über (W)?" Person (A) antwortet. Die Gruppe (C) lauscht.

Wechseln Sie nun die Rollen. Die nächste Person (A) legt einen Wert dort aus, wo er in Relation zu Thema (X) und dem bereits liegenden Wert(W) sein soll. Die nahestehendste PErson (B) stellt nacheinander die beiden Fragen (siehe 5. und 6.). Die Gruppe (C) lauscht schweigend. Verkneifen Sie sich jegliche (non)verbale Bemerkung oder Debatte. Wiederholen Sie Phase 2 solange, bis alle Mitspielenden einen Wert ausgelegt und geantwortet haben.

Phase 3 - Orte erkunden

Alle Spieler gehen zu einem Ort, den ein anderer etabliert hat.
Sie beantworten reihum die Frage von Person (B): "Was wissen Sie hier?"

Je nach geplanter Dauer können Sie als Gruppe mehrmals zu unterschiedlichen Werten rotieren.

Phase 4 - Verbindungen erkunden

Alle Spieler gehen zu einem weiteren Ort, den Sie noch nicht besucht haben.
Sie beantworten reihum die Frage von Person (B): "Was wissen Sie hier?"
Person (B) wählt einen anderen Wert außer seinem eigenen und fragt:
"Und was wissen Sie hier über (anderen Wert)?" Person (A) antwortet.
Person (B) fragt Person (A): "Und ist da noch was über (anderer Wert)?"
Person (A) antwortet. Die Gruppe (C) lauscht.

Phase 4 - Das Wertesystem ergänzen

Sollte ein Spieler den Wunsch haben, einen weiteren Wert zu platzieren, kann er das jetzt tun.
Sollte ein Spieler den Wunsch haben, einen Wert zu verschieben , kann er das tun, solange es der eigene ist oder die Person, die den Wert ursprünglich ausgelegt hat, zustimmt. Falls nicht, klären Sie:
"Was braucht (Wert), damit (Wert) verschoben werden kann?"

"Welcher Wert muss vielleicht hinzugefügt werden, damit (Wert) bleiben kann, wo er ist?"

Phase 5 - Zurück an Ort 1

Alle Personen gehen zurück an Ihren ursprünglichen Werte-Ort und beantworten reihum drei Fragen ihrer jeweiligen Person (B):

a) "Was weißt Du jetzt hier?"

b) "Und welchen Unterschied macht das?

c) "Und welchen Unterschied macht es, das zu wissen?"

Phase 5 - Das Wertesystem als Ganzes betrachten

Gehen Sie als Gruppe zurück zu Ihrem Meta-Ort außerhalb des Wertesystems.
Jetzt, wo Sie all das wissen und das ganze Wertesystem in seiner Gesamtheit betrachten:

"Was wissen Sie jetzt hier?" Antworten Sie reihum. Notieren Sie anschließend Ihre Erkenntnisse.

Viel Spaß bei dieser Übung!

P.S.: Sie wünschen sich dabei Unterstützung? Sprechen Sie mich gerne für ein individuelles Teamcoaching an!

*Die Spielkarten können Sie auf Anfrage hier bestellen.

Werte-Blitzlicht

Fri, 08 Mar 2024 09:25:10 GMT

WERTE IM UNTERNEHMEN /ALS TEAM

Relevante Werte schnell identifizieren

Finden Sie mit einem kurzen Spiel heraus, wie Ihr Team die Situation einschätzt und welche Werte die Teamkultur derzeit am stärksten prägen. Nutzen Sie diese Übung, um den vertrauensvollen Austausch zu fördern.

Werte sind in ihrer Auslegung hochgradig individuell und sind eng mit der eigenen Identität empfunden.

Fühlt sich ein Teammitglied in seinem Wert angegriffen, wird es sich in der Regel verteidigen. Zeigen Sie Respekt!

Fragen Sie stattdessen nach der persönlichen Bedeutung des Wertes für die Person, beurteilen und bewerten Sie nicht. Achten Sie auf eine wertschätzende, offene Atmosphäre.

Sie brauchen:

> ein bisschen Spiellaune, ein Team von 3-9 Leuten, eine(n) Moderator(in), etwas Platz

> einen Zettel/Stift je Teammitglied oder die (Mehr)Wert-Karten*/ die Werteliste

Stellen Sie sich im Kreis zusammen. Jeder Spieler erhält Zettel und Stift. Legen Sie die Wertekarten gut sichtbar aus oder öffnen Sie die Werteliste . Die Person, die das Spiel moderiert, steht in der Mitte oder außerhalb des Kreises.

Die Frage lautet:

Welcher Wert wird derzeit im Team am stärksten gelebt?

Alle Mitspieler schreiben verdeckt ein Wort auf Ihre Karte. Auf ein Zeichen des Moderators / der Moderatorin hin werden gleichzeitig alle Karten umgedreht und gezeigt. Je nach gewünschter Dauer des Spiels werten Sie nun aus:

Gibt es einen Wert, der mehrheitlich notiert wurde?

Wenn ja, was denkt das Team, warum dieser Wert so präsent ist und was das Besondere daran ist?

Welche Werte sind am häufigsten vertreten?

Was bedeutet das als zentrales Element der Teamkultur? Wie beeinflussen diese Werte die Zusammenarbeit?

Gibt es eine Vielzahl unterschiedlicher Werte?

Was bedeuten diese Werte für die einzelnen? Gibt einen Wert, der mehrere der anderen Werte in sich vereint?

Das Spiel bietet einen Einstieg für vertiefende Gespräche über die Kultur und Gruppendynamik. Mit weiteren Fragen
oder praktischen Übungen können Sie sich danach auf die identifizierten Werte fokussieren. So setzen Sie sich als Team bewusst mit der aktiven Umsetzung dieser Werte im beruflichen Alltag auseinander. Probieren Sie es aus!

Viel Spaß bei der Übung

P.S.: Wenn Sie dabei oder beim praktischen Entwickeln Ihrer Firmenwerte professionelle Unterstützung wünschen, sprechen Sie mich gerne an! Gerne unterstütze ich Sie durch ein maßgeschneidertes Trainingskonzept oder ein individuelles Teamcoaching.

* Die (Mehr)Wert-Karten können Sie hier bestellen.

Besprechungen effizient leiten

Thu, 07 Mar 2024 18:33:59 GMT

Werte im Unternehmen / als Team

Werte im Stand-Up Meeting

Das Stand-up-Meeting ist eine kurze, tägliche Besprechung, um den Fortschritt von Projekten und Aufträgen

zu besprechen und potenzielle Blockaden zu identifizieren. Der Begriff "Stand-up" kommt daher, dass die Teilnehmer während des Meetings stehen, um es effizient und zeitlich begrenzt zu halten.

Ähnlich wie beim Mannschaftsport versammeln wir uns vor dem Spiel (zu Dienstbeginn) im Kreis und fokussieren uns. Das Ziel besteht darin, das Team während gut informiert, eng verbunden und optimal abgestimmt zu halten. Tägliche Stand-Up-Meetings fördern das Gemeinschaftsgefühl, stärken die Verantwortungsbereitschaft und sorgen dafür, dass alle über den aktuellen Stand der Dinge informiert sind.

Kostbare Lebenszeit

Wir verschwenden zu viel Zeit in (unstrukturierten) Meetings. Eine Studie von SHARP Electronics (Europe) zeigt, dass 86% der 8.044 Umfrageteilnehmer wöchentlich bis zu fünf Stunden in Meetings verbringt. Doch leider erweisen sich diese oft als Zeitverschwendung. Lediglich 16% der Befragten empfinden ihre Arbeitsmeetings als "inspirierend“.

Meetings dienen nicht immer dem Zweck der gemeinschaftlichen Zusammenarbeit. Nur 42% der Befragten beschreiben ihre Meetings als solche. 57% der Arbeitnehmer glauben, dass in der Regel eine Person zu viel redet, und 58% sind überzeugt, dass Meetings effektiver wären, wenn jedem Teilnehmer mehr Möglichkeiten zur aktiven Teilnahme geboten würden.

Nur ein Viertel (27%) der Büroangestellten wurden gezielt geschult, professionelle, effiziente Meetings zu gestalten. Ein Fünftel der Büroarbeiter (21%) hatte den Wunsch, etwas beizutragen, fand jedoch keine Gelegenheit dazu. Ebenso geben 17% der Befragten an, dass sie Vorträge nicht mögen, da es nicht ausreichend Möglichkeiten gibt, Fragen zu stellen. Was für eine grandiose Verschwendung an Potential und Lebenszeit!

Wer kennt es nicht?

Drei Stunden „um den heißen Brei“ gelabert – und was kam dabei heraus? Nichts.

Das liegt nicht nur daran, dass Meetings oft unstrukturiert ausufern und keiner am Ende ein Fazit zieht, sondern auch daran, dass Sinn und Zweck, Ziel und Agenda gar nicht erst definiert, geschweige denn eingehalten werden. Statt jede Woche für mehrere Stunden in sinnbefreiten Meetings zu sitzen, sind kurze Stand-up-Meetings oft deutlich effektiver: Die Zeiträume zwischen den Meetings sind kürzer, der Austausch regelmäßiger.

10 Regeln für erfolgreiche Stand-Up-Meetings

Beginnen und enden Sie pünktlich! (Time-Boxing)
Das Meeting findet als Ritual jeden Tag zur gleichen Uhrzeit statt und dauert maximal 15 Minuten.
Die Teilnehmer bleiben stehen, so dass das Meeting schnell, optimistisch und aktiv ist.
Die Moderation des Meetings wechselt reihum jeden Tag. Die Person, die das Meeting leitet, achtet auf das Einhalten der Zeit und darauf, dass jeder zu Wort kommt und sich dabei kurz fasst.
Der Moderator interveniert, falls Sprecher zu ausschweifend oder detailliert spricht. Wird etwas angesprochen, das im Team Diskussionen auslöst, wird das Thema separat als später zu lösendes Problem notiert.
Alle Teammitglieder planen gemeinsam die kommenden 24 Stunden und reflektieren kurz, was am vergangenen Tag erarbeitet wurde. Es spricht reihum immer nur eine Person, die anderen lauschen.
Volle Konzentration! Handys aus und Ablenkungen vermeiden. Die Mitarbeiter richten ihre Aufmerksamkeit,
ihren Bauchnabel, Nase und Fußspitzen zum Sprechenden hin aus. (Rapport aufbauen)
Ihr Team arbeitet teilweise im Home-Office? Holen Sie sie durch Online-Meeting-Tools dazu.
Binden Sie jeden Tag nur einen Ihrer Unternehmenswerte zur praktischen Umsetzung ein.
Achten Sie darauf, dass das Meeting positiv endet.

Den Kommunikationsfluss verbessern

Eine der häufigsten Ursachen für Konflikte im Team / mit Kunden ist das Fehlen einer schnell greifbaren Antwort:
Wer hat wann, was, mit wem genau abgesprochen/vereinbart/erarbeitet und wo finde ich diese Information?
Wir verlieren zu viel Zeit damit, dem Stand der Dinge hinterherzujagen und fehlende Informationen einzuholen.
Auch in täglichen Stand-Up-Meetings können Dinge aus dem Ruder laufen.

5 Fehler in Stand-Up-Meetings

Unklares Ziel: Beteiligte reden über unwichtige Dinge, anstatt sich auf Themen zu fokussieren, die für
die Teamarbeit relevant sind.
Mangelnder Fokus: Die Stand-Up-Meetings dienen weder zum Small-Talk, noch dazu, Probleme zu lösen.
Es geht um einen effizienten Austausch von wichtigen Informationen. Diesen Fokus zu halten, ist für viele Mitarbeiter am Schwierigsten. Natürlich soll ein Stand-Up Meeting die Möglichkeit bieten, auch Probleme anzusprechen. Anklagen, Vorwürfe und Schuldzuweisungen helfen hier allerdings nicht weiter.
Lösungsansätze sollten hinterher erarbeitet werden, um keine wertvolle Zeit zu verschwenden.
Falscher Zeitpunkt : Das Stand-Up Meeting sollte zu einer Tageszeit stattfinden, die für alle im Team geeignet ist. So vermeiden Sie, dass wichtige Termine in diesen Zeitraum fallen oder Sie im Meeting unterbrochen werden. Viele Unternehmen nutzen die Zeit zu Dienstbeginn (bevor die Kunden anrufen oder in den Laden kommen).
Ein früher Start macht Sinn – je nach Branche.
„Bericht“ erstatten: Das Standup-Meeting ist für den gegenseitigen Austausch und zur Entwicklung gedacht.
Die Teammitglieder müssen sich also gegenseitig informieren und nicht die Person, die das Meeting leitet.
Diese hat nur dafür zu sorgen, dass das Meeting stattfindet und dass die Zeit eingehalten wird. Es geht nicht darum, Aufgaben detailliert zu besprechen oder nur eine Statusmeldung abzugeben.
Unvorbereitet kommen: Verschwenden Sie nicht die wertvolle Lebenszeit Ihrer Mitmenschen. Bereiten Sie
sich vor und beantworten Sie die Fragen kurz, prägnant und verständlich.

In Stand-Up-Meetings besprechen wir, welche Themen aktuell sind und von wem sie bearbeitet werden. Dabei geht es vor allen um Aufgaben, die sich aktuell in einer kritischen Phase befinden. Gibt es Blockaden oder Hindernisse, die das Projekt / den Auftragsablauf gefährden? Auch die Übergabe von einzelnen Aufgaben zwischen den Kollegen im Team ist entscheidend und wird geklärt.

3+1: Leitfragen und Werte im Stand-Up Meeting

Entscheidungen, die nicht die fundamentalen Unternehmenswerte widerspiegeln, können Ihre Wettbewerbsfähigkeit beeinträchtigen, zu großen finanziellen Verlusten führen und unseren Mitarbeitern und Kunden schaden.
Unterstützen Sie Ihre Mitarbeiter durch Stand-Up-Meetings, bewusstere und bessere Entscheidungen zu treffen und ihr Verhalten an den Leitlinien und der Philosophie Ihres Unternehmens auszurichten.

Nutzen Sie diese drei Fragen plus die Zusatzfrage zum Wert:

Mit Blick auf unsere Ziele....

1. Was habe ich seit gestern erreicht?

2. Was will ich als nächstes erreichen?

3. Was steht dabei vielleicht im Weg?

Nachdem jeder Mitarbeiter die drei Fragen beantwortet hat, schließen Sie das Stand-Up-Meeting mit einem konkreten Wert ab. Wählen Sie dazu je Meeting nur einen der Wert aus Ihrer Unternehmensphilosophie aus. Falls Sie diese noch nicht definiert haben und sich dabei Unterstützung wünschen, sprechen Sie mich gerne an. Alternativ:

Ziehen Sie eine zufällige (Mehr)Wert-Karte. Falls Sie die Spielkarten noch nicht benutzen, können Sie sie hier bestellen. Oder Sie wählen einfach einen Wert aus dieser Liste. Zum Beispiel den Wert "Vertrauen".

Nun beantworten wir im Team die Frage:

Um ‘Vertrauen’ für unsere Kunden deutlich spürbar zu machen: Was zeige, sage und tue ich ganz bewusst?

Hinweis: Nicht jeder muss hier antworten, es sollten jedoch drei konkrete Beispiele im Team gefunden werden.
Für Neulinge ist dies besonders wertvoll, weil sie dadurch lernen, was die Firmenphilosophie konkret in der praktischen Umsetzung für die unterschiedlichen Bereiche bedeutet.

Warum sind tägliche Stand-Ups so hilfreich?

Sie verbessern die Kommunikation, den Informationsfluss und den Wissenstransfer. Davon profitieren auch Ihre Kunden. Alle im Team werden aktiv eingebunden. Damit fördern Sie Verantwortungsbereitschaft und Engagement.

Ihre Mitarbeiter lernen, sich kurz, präzise und verständlich auszudrücken und sich und ihre Arbeit zu präsentieren.
Die Mitarbeiter gehen jeden Tag miteinander in Rapport. Dies stärkt den Teamgeist und Zusammenhalt.
Alle bekommen ein besseres Gespür für die einzelnen Teammitglieder und die Gruppendynamik.

Gerade wenn es mehrere Projekte gibt, die parallel laufen oder miteinander konkurrieren, können Sie mit täglichen Stand-Up-Meetings sicherstellen, dass die Prioritäten auch projektübergreifend klar und richtig sind.

Sonst arbeiten Mitarbeiter vielleicht an der falschen Sache und wichtige Aufgaben könnten sich unnötig verzögern.

Das tägliche Stand-Up-Meeting sorgt dafür, dass viele andere Besprechungen überflüssig werden.

Sie gewinnen mehr Klarheit über laufende Projekte und Aufträge, die Kenntnisse des Teams werden erweitert.

Die tägliche Feedbackschleife führt zu weniger Missverständnissen, weniger Doppelarbeit und größerer Transparenz. Dies fördert das Vertrauen im Team und sorgt für klare Aufgabenverteilung und effizientes Teamwork.
Tägliche Stand-Ups sind schnelle, konzentrierte und auf den Punkt gebrachte Meetings, die wichtige Infos liefern.

Ergänzt durch Ihre Firmenwerte bieten Sie eine wunderbare Möglichkeit, jeden Tag erfolgreicher zu werden.

Probieren Sie es aus!

Viel Erfolg bei Ihren Meetings

P.S.: Sie wünschen sich Unterstützung?
Sprechen Sie mich gerne für ein individuelles Trainingskonzept oder Teamcoaching an.

*Die (Mehr)Wert-Spielkarten können Sie auf Anfrage hier bestellen.

Wunsch & Wirklichkeit

Thu, 07 Mar 2024 09:37:59 GMT

Werte im Selbstcoaching

Alltags-Werte: Wie gestalten Sie ihr tägliches Leben?

Manche Werte sind für uns wesentlich. Sie geben uns Halt, Orientierung und steuern unser Verhalten.

Sie können sich im Laufe des Lebens verändern. Wer längere Zeit mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen hatte, für den wird ‚Gesundheit‘ vielleicht etwas wichtiger als ‚Leistung‘ oder „Hilfsbereitschaft“.

Die drei goldenen Schlüssel nach Jason Teteak

Wir alle wollen in unterschiedlichem Ausmaß erfolgreich, glücklich und zufrieden sein. Die Freiheit haben, gewisse Dinge zu tun und uns ausdrücken zu können – oder die Freiheit, gewisse Dinge nicht mehr tun zu müssen. Auch wenn wir diese Werte (Erfolg, Glück & Zufriedenheit, Freiheit) oft unterschiedlich interpretieren und ausdrücken. Wie und nach welchem Wertesystem wir leben, macht uns einzigartig. Doch viele Menschen sind sich ihrer Werte nicht bewusst – und somit weniger frei in ihrem Denken und Tun. Sie haben oft das Gefühl, etwas tun zu müssen, anstatt sich bewusst dafür oder dagegen entscheiden zu können. Doch wie Tommy Jaud schrieb: „Einen Scheiß muss ich!“

Werte & Resilienz

Werte sind wie der Steuermann / die Steuerfrau unseres Lebens. Manche Werte haben wir unbewusst von unseren Eltern übernommen – sind es wirklich Ihre? Innere und äußere Konflikte, Barrieren und Selbstsabotage nehmen zu, wenn Sie nicht in Einklang mit Ihren eigenen Werten leben. Die Gefahr von Burn-Out, Depressionen, Angstzuständen und weiteren psychischen Erkrankungen steigt. Es lohnt sich also, sich die eigenen Werte bewusst zu machen und diese regelmäßig zu hinterfragen oder genauer auszuleuchten.

Wunsch & Wirklichkeit

Natürlich können Sie über die Auswahl von Werten aus einer Liste wählen, was Ihnen wichtig ist. Doch wie sieht es in der Realität aus? Wie gut schaffen Sie es, diese Werte im hektischen Alltag oder unter Stress umzusetzen?

Wenn ich meine Teilnehmer in Seminaren frage, was Ihnen wichtig ist und welche Werte in Ihrem Leben eine große Rolle spielen, werden häufig Wünsche geäußert, anstatt die Werte, die tatsächlich ihr Alltagsverhalten prägen.

Welche Werte spiegeln sich in Ihrem Alltag?

Wenn Sie wissen möchten, welche Werte Ihren Alltag bestimmen, notieren Sie die Antworten auf die folgenden
vier Fragen. Seien Sie dabei offen und ehrlich, auch wenn Sie lieber eine andere Aussage notieren wollen.

Diese Liste ist nur für Sie bestimmt:

1. Woran merken Sie, dass es ein guter (Arbeits-)Tag war?

2. Wenn Sie sich eine typische Woche anschauen: Wofür verwenden Sie den Großteil Ihrer Zeit?

3. In was investieren Sie finanziell am meisten? Wo fließt Ihr Geld überwiegend hin?

4. Bei welchen Tätigkeiten, Ideen oder Projekte engagieren Sie sich mit vollem Einsatz?

Welche Werte stehen dahinter? Finden Sie passende Begriffe. Ein Liste mit Werten finden Sie hier.

Wenn Sie mehr als 10-15 Werte auf Ihrer Liste finden, fassen Sie diese als Kernwerte zusammen.

Dabei hilft die Frage: Wenn Sie das eine und das andere gleichzeitig haben, was haben Sie dann?

Viel Spaß beim Entdecken Ihrer gelebten Werte!

Neue Perspektiven finden

Wed, 06 Mar 2024 19:04:03 GMT

Werte im Selbstcoachng

Probleme lösen: Neue Perspektiven finden mit (Mehr)Wert

Sie brauchen: Post-Its oder Zettel / einen Stift / etwas Platz und etwa 20-60 Minuten Zeit.

Machen Sie diese Übung in dem Bewusstsein, dass es bei dieser Übung keine falschen oder richtigen Antworten gibt. Nur Ihre ganz persönlichen.

1. Thema und Relation

2. Perspektiven hinzufügen

3. Verbindungen und Netzwerkeffekte ausloten

4. Die Meta-Ebene erkunden

5. Erkenntnisse integrieren

Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit und spüren Sie Ihren Erkenntnissen und der Veränderung nach.

Sammeln Sie anschließend Ihre Post-Its und die Werte wieder ein. Sie wünschen sich weitere Unterstützung?

Schreiben Sie mich ganz unkompliziert an und erfahren Sie mehr über

CleanValue Coaching

Welcher Wert ist für Sie in welchem Kontext essentiell? Wie stehen Ihre Werte miteinander in Verbindung?

Welche fallen Ihnen leicht, umzusetzen? Bei welchen ist es schwieriger? Finden sie mehr über sich und ihre Werte heraus - und wie sie ihre Werte nutzen können, um Ziele klarer zu definieren und erreichbar zu machen.

Buchen Sie ein kostenloses Erstgespräch und erfahren Sie, wie CleanValue-Coaching Ihnen dabei helfen kann!

* Die (Mehr)Wert-Spielkarten können Sie auf Anfrage hier bestellen.

Tageskarte mit (Mehr)Wert

Wed, 06 Mar 2024 18:17:09 GMT

werte im selbstcoaching

Tägliche Inspiration für ein wertvolles Leben

In der Hektik des Alltags kann es herausfordernd sein, einen klaren Fokus auf die Dinge zu legen, die uns wirklich wichtig sind. Wir sind oft von Verpflichtungen, Aufgaben und Ablenkungen umgeben, die uns davon abhalten, unsere wahren Werte zu leben. In stressigen Situationen fällt es besonders schwer, sich im Einklang mit den eigenen Werten zu verhalten.

Eine einfache und effektive Möglichkeit, diesem Dilemma zu begegnen, ist die Einführung der "Tageskarte"

– eine kleine, aber mächtige Methode, um täglich einen bestimmten Wert auszuwählen und ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Die Idee ist simpel:

Wählen Sie eine zufällige Wertekarte

> aus einer vorher erstellten Liste von persönlichen Werten oder

> aus der Auswahl hier oder

> aus dem Kartenspiel ‚(Mehr)Wert‘, das Sie auf Anfrage hier bestellen können oder

> indem Sie mir bei Instagram (@juliahanisch_ctm ) folgen. Dort veröffentliche ich regelmäßig
unterschiedliche Werte zur Reflektion und Umsetzung.

Die Wertekarte dient nicht nur als tägliche Erinnerung, sondern auch als Inspiration. Indem Sie sich bewusst für einen bestimmten Wert entscheiden, richten Sie Ihr Denken und Handeln für diesen Tag genauer aus:

Was bedeutet dieser Wert für Sie persönlich?

Wie möchten Sie diesem Wert heute konkret Ausdruck verleihen?

Wenn Sie sich entscheiden, einen Tag lang den Fokus auf ‚Dankbarkeit‘ zu legen, richten Sie Ihr Unterbewusstsein darauf aus, bewusster nach den positiven Aspekten in Ihrem Leben suchen. Sie können sich auch kurz Zeit nehmen, um über die Menschen und Ereignisse nachzudenken, für die Sie dankbar sind. Dies schafft nicht nur einen Moment des inneren Friedens, sondern fördert auch Ihre Fähigkeit zur Resilienz.

Die tägliche Anwendung der Wertekarte unterstützt Sie darin, diese Werte aktiv in den Alltag zu integrieren.

Indem wir uns täglich Zeit für einen bestimmten Wert nehmen, schaffen wir nicht nur positive Gewohnheiten,
sondern auch ein tieferes Verständnis für unser eigenes Wesen und unsere Ziele im Leben. Probieren Sie es aus!

Viel Spaß beim Umsetzen

Werte konkret (er)leben

Wed, 06 Mar 2024 17:31:50 GMT

Wenn Werte in verhalten münden

. .. werden Sie sicht- und begreifbar. Ansonsten sind Ihre Werte nur bedeutungsloser Schall:

Was nützt Ihnen die schönste Unternehmens-Philosophie, wenn Ihre Kunden davon nichts mitbekommen?

Was hilft es, wenn Ihr Partner / Ihre Partnerin die 'gleichen' Werte hat, diese jedoch völlig anders interpretiert?

Was ist Ihnen wirklich wichtig?

Wenn Sie ihre eigenen Werte kennen:

> verstehen Sie besser, wer Sie sind und was Sie auszeichnet.

> können Sie Blockaden überwinden und innere Antreiber erkennen

> fällt es Ihnen leichter, sich authentisch und selbst-bewusst zu verhalten

> entscheiden Sie im Einklang mit Ihren Überzeugungen

> erreichen Sie Ihre Ziele schneller und nachhaltiger.

Wenn Sie erkennen, was anderen wichtig ist:

> verstehen Sie mehr darüber. was andere wirklich brauchen

> können Sie harmonischer mit anderen zusammen arbeiten

> kommunizieren Sie klarer und können andere leichter motivieren

> vermeiden Sie Missverständnisse und Konflikte

> finden Sie leichter zu nachhaltigen Lösungen

Kernwerte und Identität

Unsere Kernwerte sind wie ein Kompass, der uns durch das Leben führt. Sie spiegeln unsere tiefsten Überzeugungen wider und prägen unser Verhalten. Oft bleiben sie über Jahre stabil und dienen als Orientierung in turbulenten Zeiten.

Die Geburt eines Kindes, der Verlust eines geliebten Menschen, ein Burn-Out, Unfall oder sonstige tiefgreifende Ereignisse können dafür sorgen, dass wir unsere Prioritäten neu ordnen.

Was zeichnet Sie persönlich aus?

Die zehn bis fünfzehn Werte, die im Laufe Ihres Lebens einen hohen Stellenwert einnehmen bilden Ihre Kern-Identität.

Das bewusste Auseinandersetzen mit unseren Werten ermöglicht nicht nur persönliches Wachstum, sondern auch eine tiefere Verbindung zu uns selbst und zu den Menschen um uns herum. Werte sind wie Schlüssel zu einer Person.

Wofür stehen Sie ein? Wie leben Sie Ihre Werte im Alltag?

Was tun oder sagen Sie, damit andere diese Ihre Werte erkennen?

Die folgende Liste enthält 140 unterschiedliche Werte, ist nicht vollständig und dient der Anregung:

Werte (er)leben mit praktischen Übungen

Erfahren Sie mehr über (unbewusst wirksame) Werte um sich und andere besser zu verstehen, Ziele zu erreichen,

Konflikte zu vermeiden und harmonischere Beziehungen zu führen. Eine Auswahl an Anleitungen finden Sie hier:

Im Selbstcoaching

> Tageskarte (Mehr)Wert

> Neue Perspektiven finden

> Reale Werte Ihres Alltags erkennen

In Partnerschaft, Familie & Freundschaft

> Liebe ist wertvoll

> Der frühe Vogel...fängt den Wert!

> Partyspiel: Wer errät die meisten Werte?

> Rat ohne Schlag: Als Freundeskreis oder Familie unterstützen

Im Unternehmen / als Team

> Effiziente Stand-Ups wertvoll leiten

> Werte-Blitzlicht Ihres Teams

> Werte verbinden: Das Teamsystem erkunden

CleanValue-Coaching

Welcher Wert ist für Sie in welchem Kontext essentiell? Wie stehen Ihre Werte miteinander in Verbindung?

Buchen Sie ein kostenloses Erstgespräch und erfahren Sie, wie CleanValue-Coaching Ihnen dabei helfen kann!

Axiome: Hilfreiche Grundannahmen im Selbstcoaching

Thu, 17 Aug 2023 14:19:36 GMT

Wie Sie durch eine mathematische Herangehensweise neue Perspektiven gewinnen:

Ob in der Mathematik, im beruflichen Alltag, in der Kommunikation mit Ihrem Partner oder im Selbstcoaching - Axiome sind die Grundlage für logische Schlussfolgerungen und Entwicklungen.

Durch Axiome zu neuen Lösungen

1. Was Axiome sind

Axiome sind grundlegende Annahmen oder Aussagen, die als wahr akzeptiert werden,

ohne dass sie weiter bewiesen werden müssen. Sie dienen zum Beispiel in der Mathematik

als Ausgangspunkt für den Aufbau von Theorien und Konzepten.

Im Coaching können Grundannahmen als Leitfaden für die persönliche Entwicklung dienen.

Besonders dann, wenn wir trotz allen Grübelns nicht weiterkommen. Oder eine Grundannahme über uns oder die Welt entdecken, die hinderlich wirkt.

In Unternehmen bilden bewusste und auch unbewusste Axiome die Basis für Arbeitsstrukturen. Beispielsweise könnte die Annahme "Klare Kommunikation ist effizient" als Grundlage für die Teamarbeit dienen, um spezifische Absprachen zum Austausch von Informationen zu treffen:

> Wann nutzen wir welchen Kanal? Wann sprechen wir persönlich oder per Videokonferenz

miteinander, wann nutzen wir eher das Telefon / die E-Mail / WhatsApp....?

Darüber hinaus weiß im Besten Fall jeder Mitarbeiter für jede Phase seines Arbeisablaufes:

> Was muss ich (bis) wann, wo, wie genau machen, und in welcher Art,

(bis) wann, wo, für wen wie dokumentieren/kommunizieren?

2. Was Sie Ihnen bringen

Manchmal stoßen wir auf Herausforderungen und finden keinen Ansatzpunkt.

Keine Lösung in Sichtweite. Das Anwenden von Axiomen auf ein Problem hilft Ihnen,

neue Denkweisen zu entwickeln und die Dinge in einem anderen Licht zu betrachten.

Es ist kein Allzweckreiniger, der alle Ihre Probleme wegzaubert! Doch das Anwenden von Axiomen

auf ein konkretes Problem führt oft dazu, dass Sie gelassener und leichter damit umgehen können.

Dann können Sie neue Strategien entdecken, um es zu lösen.

3. Wie Sie Axiome im Selbstcoaching einsetzen können

Führen Sie diese Übung durch, wenn Sie eine halbe bis Stunde Zeit für sich haben.

Handy aus, Katze, Kinder, Partner raus und los geht's! Sie brauchen:

Etwas Platz auf dem Boden, mehrere Blätter und einen Stift.

Verschiedenfarbige sind von Vorteil, aber kein Muss.

Vorbereitung

Notieren Sie ihr Kernproblem kurz und präzise - ein Satz oder Wort reicht.

Wählen Sie danach drei Axiome aus. Entweder drei, die Ihnen gefallen oder drei zufälllige.

Schreiben Sie sie auf jeweils einen Zettel. Sie finden eine Auswahl an hilfreichen Grundannahmen

am Ende dieses Textes.

Schritt 1:

Stellen Sie sich auf Ihr Problem und spüren Sie. Wie fühlt es sich an, wenn Sie an Ihr Problem denken? Wo ist das Gefühl in Ihrem Körper? Was kommt Ihnen in den Sinn? Was sehen Sie? Ein Bild, einen Film, etwas anderes? Was hören Sie? Gibt es vielleicht einen bestimmten Geruch, den Sie damit assoziieren? Beschreiben Sie möglichst sachlich, was Sie wahrnehmen. Bleiben Sie dabei wertfrei, denn es gibt hier kein Richtig oder Falsch.

Schritt 2:

Treten Sie nun rückwärts und stellen Sie sich auf ein Axiom. Formulieren Sie den Satz um, in eine positive Ich-Fom. Betrachten Sie nun das Problem von diesem Standpunkt aus? Was sehen Sie ?

Was hören Sie? Was fühlen Sie? Gibt es einen bestimmten Geruch oder Geschmack, den Sie damit assozieren? Vielleicht erscheint Ihnen ein Bild, ein Symbol, ein Motto oder ein angenehmes Gefühl.

Alles darf sein. Schicken Sie diese Ressource gedanklich auf das Blatt in der Mitte.

Wiederholen Sie dies für jedes Axiom. Achten Sie darauf, auf jedem Standpunkt alle Sinneseindrücke abzufragen und sich bewusst zu machen, was dort wahrzunehmen ist.

Schritt 3:
Stellen Sie sich nun wieder auf Ihr Problem. Was hat sich verändert?

Ankern Sie diese Veränderung, indem Sie alle Sinneseindrück genau spüren und beschreiben.

Gibt es eine passende Bewegung dazu?

4. Das Unbewusste nutzen

Schlafen Sie eine Nacht drüber. Ihr Unbewusstes wird diese Erfahrung verarbeiten und an

verschiedenen Stellen im Gehirn abspeichern. So entstehen neue neuronale Netzwerke.

Häufig machen Coachees die Erfahrung, dass ihnen am nächsten Tag oder in der folgenden Woche

neue Handlungsoptionen und Lösungansätze einfallen. Testen Sie es selbst!

10 hilfreiche Grundannahmen

Diese Liste ist keinesfalls vollständig und soll Ihnen zur Anregung dienen:

1. Die Landkarte ist nicht das Gebiet.

2. Jedes Verhalten ist in irgendeinem Kontext nützlich.

3. Menschen sind mehr als Ihr Verhalten.

4. Wahlfreiheit beginnt ab drei Möglichkeiten.

5. Gefühle macht man sich selbst.

6. Es gibt einen Raum zwischen Reiz und Reakation.

7. Jedes Problem beinhaltet seine eigene Lösung.

8. Jeder Konflikt beinhaltet einen Vorteil.

9. Es gibt keine objektive Wahrheit .

10. Es gibt keine Fehler, nur Feedback.

COACHING spart Zeit und Nerven!

- Sie haben ein Problem und wissen nicht weiter?

- Sie fühlen sich manchmal überfordert, ohmächtig oder wie erstarrt?

- Sie würden sich gerne anders verhalten, aber wissen nicht, wie?

Kontaktieren Sie mich gerne!

Wenn Sie im Alltag ausflippen könnten...

Sun, 24 Jul 2022 21:20:40 GMT

... gönnen Sie sich 20 Sekunden für mehr Gelassenheit!

Einfach mies.

Wir alle kennen solche Tage.

An denen man einfach nur schreien könnte.

Weil Mitmenschen manchmal einfach kacke sind.

Die Kurz-Übung: Little Buddha

Falls Sie merken, dass Sie gleich aus der Haut fahren...

- weil sich jemand an der Kasse rücksichtslos nach vorne drängelt,

- weil Ihr Partner zum hundersten Mal den gleichen flachen Witz erzählt,

- weil Ihr Teenager nur mit den Augen rollt, wenn er im Haushalt helfen soll,

- weil Sie auf der Autobahn einen Drängler hinter sich haben,

- weil Ihr Zahnarzt Ihnen Fragen stellt, nachdem er Ihren Mund mit Watte vollgestopft hat,

- weil Ihre Kollegin so unfassbar dämlich ist, das es weh tut,

- weil Ihr Gegenüber schwurbelt, anstatt zu sagen, was Sache ist,

- weil Sie mit Ihrem Anliegen keinen Schritt weiter kommen und permanent vertröstet werden,

- weil Ihr Kunde Sie von oben herab behandelt und Sie seine Visage....am liebsten....richtig feste .....

...hilft Ihnen diese kleine Übung vielleicht weiter!

1. Reiz von Reaktion trennen

Sie sehen oder hören etwas und sind genervt. Ihr Körper reagiert.

Dieses unangenehme Gefühl, Sie sind gereizt. "So ein Penner", denken Sie vielleicht.

Wenn Ihnen jemand auf die Nerven geht, halten Sie inne, sobald Sie die erste Irritation verspüren.

Oder sobald Sie hören, wie Sie den anderen innerlich bewerten oder verurteilen.

Der erste Schritt ist, überhaupt wahrzunehmen, wann man wie automatisiert reagiert.

Jetzt besteht die Chance, den Zwischenraum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern.

Spulen Sie nicht Ihre übliche Reaktion ab, sondern versuchen Sie etwas Neues:

2. Wünschen Sie der Person,

dass ihr Mangel ausgeglichen wird.

Richtig gelesen. Der andere verhält sich wie ein Idiot, und Sie sollen ihm was Gutes wünschen?!

Genau! Testen Sie selbst, wie gut das für Sie funktioniert:

Beobachten Sie die stressauslösende Person, oder visualisieren Sie sie.

Überlegen Sie, was diese Person als Ressource XY Ihrer Meinung nach am Besten gebrauchen könnte, um besser mit der Situation umgehen zu können.

(Zum Beispiel mehr Verständnis, Anstand, Toleranz, Respekt, Nachsicht)

Wenn Sie beispielsweise davon gestresst sind, das neben Ihnen jemand ins Telefon schreit,

sagen Sie sich innerlich: “Ich wünsche Dir Sanftheit.”

Visualisieren Sie diese Ressource so genau, wie Sie können.

Stellen Sie sich vor, die Ressource wäre ein Symbol, welches wäre es?

Mal angenommen, sie hätte eine Farbe / Form/ Gestalt, wie genau sähe das aus?

Auf welch magische Weise Sie diese Ressource nun übermitteln,

dürfen Sie frei und kreativ selbst aussuchen:

Der aufbrausende Kollege? Isst keinen Muffin.

Er isst Gelassenheit.

Ihr Kunde bellt herum und braucht dringend Bestätigung?

Bauen Sie ihm gedanklich ein Podest daraus.

Sie können nicht glauben, was die Kollegin gerade gesagt hat?

Vielleicht trinkt sie keinen Tee, sondern Taktgefühl.

Ihre Freundin läuft nicht durch eine Pfütze.

Das ist Pünktlichkeit.

Vielleicht fällt Ihnen eine winzige Bewegung ein, mit der Sie die passende Ressource übertragen. Oder Sie stellen sich einen Zauberstab vor. Sie dürfen auch drastischer werden, es ist ja Ihr Kopf:

Lassen Sie Rücksicht regnen, schießen Sie mit Schrotkugeln aus Liebe,

der nächste trödelige Schritt geht in einen Hundehaufen aus Humor....

3. Genießen Sie das Resultat

Stellen Sie sich möglichst plastisch vor, wie das die ganze Situation verändert.

Was sehen, hören, fühlen Sie jetzt? Viellleicht schenken Sie noch weitere Ressourcen.

Viele Menschen haben den Nutzen davon, dass sie auf einmal selbst über mehr XY
verfügen, und sich somit ihre Wahrnehmung der Gesamtsituation ändert.

Außerdem macht es einfach mehr Spaß, zu überlegen, was derjenige gebrauchen könnte,

als sich weiterhin zu ärgern oder einen unnötigen Konflikt einzugehen.

Wer soll das Spiel um Ihre Emotionen gewinnen?

COACHING HILT IHNEN, ihre gefühle selbst zu gestalten

- Sie fühlen sich Ihren Gefühlen ausgeliefert?

- Sie sind oft gereizt, wütend oder haben eine kurze Zündschnur?

- Sie fühlen sich manchmal überfordert, ohnmächtig oder wie erstarrt?

- Sie würden sich gerne anders verhalten, aber wissen nicht, wie?

- Sie möchten herausfinden, wie Sie noch selbstbestimmter und glücklicher werden?

Kontaktieren Sie mich gerne!

Konflikte lösen wie die Profis

Tue, 23 Jul 2019 12:31:11 GMT

Erst neulich wurde in Berlin auf einer Baustelle eine alte Fliegerbombe gefunden.

Was wir von den Spezialisten für den Umgang mit Konflikten lernen können...

9 schritte im Konfliktfall

1. Verantwortlichkeit prüfen

> Ist es wirklich Ihre Baustelle?

> Inwiefern sind Sie involviert?

> Was ist Ihre Motivation in diesem Konflikt?

> Welche Rollen gibt es in diesem Konflikt?

> Wer trägt welchen Anteil zum Konflikt bei?

> Wer trägt gar nicht dazu bei?

2. Evakuieren

Entfernen Sie alle Unbeteiligten aus der akuten Situation!

Sollten Sie später Hilfe benötigen, wird es Menschen geben, die Ihnen

ein weiteres (Denk-/Sprach-/ Verhaltens-) Werkzeug anreichen können.

Das oberste Ziel ist: Keine Verletzten!

3. Behutsam freilegen

Um welchen Typ handelt es sich? Benutzen Sie Ihre Ohren und lauschen Sie gut:

- Wie genau tickt Ihr Gegenüber?

- Worum geht es (eigentlich)?

- Was steckt dahinter?

Spontane Reaktionen sind oft gefährlich, also konzentrieren Sie sich ganz auf die Situation.

Jede laute Erwiderung könnte zur Explosion führen, jedes (verbalte) Rütteln, Rempeln ebenso.

Atmen Sie enstpannt aus dem Bauch , um nicht zusätzlich in Stress zu geraten.

Fassen Sie das Gehörte zusammen, um sicher zu stellen, dass Sie wirklich verstanden haben,

worum es geht. Wenn es angebracht erscheint, machen Sie sich stichwortartig Notizen.

Das aktive Zuhören verhindert Ihren möglichen Impuls, den erstbesten Draht leichtfertig durchzuschneiden. Treffen Sie zunächst lieber keine Aussage, als eine falsche oder grobe.

4. Auslöser finden und Verkabelung analysieren

- Ist die Bombe scharf oder nicht? Ist es ein heißer oder kalter Konflikt?

- Wo liegt der Auslöser? Wie ist der Konflikt entstanden?

- Wie ist dieser mit anderen Bestandteilen verkabelt? Wer ist noch von dem Konflikt betroffen?

Ziehen Sie alle Beteiligten hinzu, um so präzise wie möglich zu ermitteln,

wie das verdammte Teil dahin kam und aus welchen Sprengstoffarten es zusammengesetzt ist.

5. Entschärfen

> Welche Ideen, Vorschläge und Ressourcen gibt es, um die Bombe zu entschärfen?

> Welche Standpunkte und Forderungen gibt es?

> Welche Interessen liegen dahinter verborgen?

> Wie können die Interessen und Bedürfnisse aller Beteiligten erfüllt werden?

> Von wem? Wodurch? Womit? Bis wann?

> Welche Möglichkeiten gibt es darüber hinaus , um eine tragfähige Lösung zu generieren?

6. Ausbuddeln

Graben Sie tief und kratzen Sie nicht nur an der Oberfläche.

Achten Sie dabei auf klare und wertschätzende Kommunikation.

Bleiben Sie offen, entspannt und respektvoll! Wenn Sie keine Kraft mehr haben,

verschieben Sie das Gespräch oder teilen Sie Themen auf mehrere Gespräche auf.

Immer noch besser als vorschnell zu explodieren.

7. Verwerten und verbessern

Es gibt keine Fehler, nur Feedback:

> Was können Sie aus dem Konflikt lernen?

> Wie könnte ein solcher Konflikt zukünftig vermieden werden?

> Was ist vielleicht Positives durch den Konflikt entstanden?

> Was wurde dadurch erst ermöglicht?

8. Die Grube zuschütten

Wenn eine Lösung gefunden wurde, lassen Sie das Loch nicht offen:

Jemand könnte hineinfallen und sich schwer verletzen.

Lassen Sie alte Verletzungen los, zum Beispiel mit einem Ritual.

Gönnen Sie sich gemeinsam etwas Gutes!

Und sei es manchmal nur ein ehrlicher Handschlag ,

eine freundliche Verabschiedung und von nun an getrennte Wege.

9. Neues pflanzen

Bauen Sie auf der Erfahrung auf. Begrüßen Sie Ihre Konflikte. Denn:

Wenn Sie keine Konflikte mehr mit anderen haben, sind Sie vermutlich tot.

Pflanzen Sie auf Ihrer Lernerfahrung Ihre Lieblingsblumen, Heilkräuter, Wein oder Fußballrasen.

Achten Sie nur darauf, dass Ihr Land nicht verödet. Machen Sie gemeinsam etwas Fruchtbares daraus!

Konflikte bedeuten nicht nur Ärger, Streit und schlechte Gefühle. Sie sind auch Herausforderung, Wachstumsmöglichkeit und ein hilfreicher Abgleich von Selbst- und Fremdbild.

Sie sind die beste Möglichkeit, um Contenance zu lernen. Sie zeigen Ihnen Ihre Kernwerte auf.

Sie helfen Ihnen, noch besser herauszufinden, für was Sie (ein-)stehen.

So finden Sie heraus, wie Sie Ihre Kommunikation mit anderen noch mehr verbessern können.

7 Regeln für toxische Fässer - schwierige Themen ansprechen

Thu, 13 Jun 2019 13:34:22 GMT

Sie müssen ein Fass aufmachen? Irgendetwas vergiftet Ihre Beziehung?
Sie möchten etwas Wichtiges sagen, aber befürchten, dass es knallt?

Manchmal muss man Dinge ansprechen, von denen man ahnt, dass sie irritieren oder verletzen.

Gerade als sachorientierter Typ verliert man dabei schnell die Beziehungsebene aus dem Blick.

Dann wirkt Ihre Aussage ätzender oder verletzender, als Sie es beabsichtigen.

7- Punkte-Strategie für Gespräche über brisante Inhalte

So stellen Sie es geschickter an, heikle Themen anzusprechen:

1. Wählen Sie das Medium weise

Haben Sie das Gefühl, Ihr Thema könnte verletzten, verstören, falsch aufgenommen werden, Irritationen oder Wut auslösen, ziehen Sie den persönlichen Kontakt unbedingt vor.

Analog vor digital!

Ein persönliches Gespräch ist besser als ein Videocall. Dieser ist besser als ein Telefonat.

Lieber ein Telefonat als eine Kurznachricht. Zur Not schreiben Sie einen Brief.

Mit Texten sind Sie jedoch in der Gefahrenzone, weil es eher zu Missverständnissen kommt.

Außerdem zeigen Sie Respekt und Wertschätzung , wenn Sie den persönlichen Kontakt suchen.

2. Erkunden Sie die emotionale Skala

Klingt doof, dennoch:

Stellen Sie sicher, dass Sie satt sind und auch der andere in einem guten Zustand ist.

Auf einer Skala von 0 - 10, wie fühlt sich Ihr Gegenüber? Unter fünf?

Warten Sie vielleicht auf einen besseren Zeitpunkt!

3. Bauen Sie zunächst eine gute Beziehung auf

Man fällt nicht ungefragt mit der Tür ins Haus, erst recht nicht mit dreckigen Schuhen.

Ein simples „Wie geht es Dir? Was machst Du gerade?“ ist das freundliche Klingeln

mit der Bitte um Einlass zum Gespräch.

4. Erwähnen Sie, dass es ein Fass gibt

Erklären Sie, dass es etwas Wichtiges gibt, über das Sie reden möchten:

„Ich möchte mit Dir etwas klären, das mir wichtig ist.”

„Können wir darüber sprechen, wie wir [...] wahrgenommen haben?"

Lassen Sie das Fass unbedingt noch verschlossen draußen stehen!

Sie haben noch nicht mal den Fuß in der Tür!

5. Bitten Sie um Erlaubnis, das Fass hereinrollen zu dürfen

„Hast Du gerade Zeit dafür?“

„Können wir darüber sprechen?“

„Wann (in den nächsten Tagen) können wir darüber sprechen?“.

Respektieren Sie die Antwort und drängeln Sie nicht. Das Fass bleibt zu,

bis Sie von Ihrem Gegenüber die Erlaubnis bekommen , verbal und nonverbal.

Beobachten Sie die Atmung Ihres Gegenübers:

Atmet er/sie tief und entspannt aus dem Bauch, ist Ihre Erlaubnis, zu sprechen, hoch.

Atmet er/sie flach und eher schnell in der Brust, ist Ihre Erlaubnis, zu sprechen, sehr niedrig.

Verschwenden Sie keine Energie, indem Sie versuchen, mit jemandem über ein wichtiges Thema

zu sprechen, der mit den Gedanken woanders, im Stress oder in hartem Widerstand ist.

Zuerst kommt immer der gute Zustand , wenn man sensible Themen klären will.

Erst wenn Sie sicher sind, dass der andere gesprächs- und aufnahmebereit ist, sollten Sie loslegen.

6. Rollen Sie das Fass behutsam rein

Achten Sie auf Ihre Formulierungen.

Sie wollen den anderen bestimmt nicht mit Ihrem Fass überrollen,

sondern es vorsichtig öffnen - um sich den Inhalt gemeinsam anzusehen.

Bei Kritik gilt es, den anderen mit dem störenden Verhalten zu konfrontieren, ohne zu verletzen.

Nutzen Sie Ich-Botschaften, und zwar wertschätzend, vorwurfsfrei, präzise und lösungsorientiert.

Unterstellen Sie dem anderen keinesfalls Gefühle oder Absichten.

Das provoziert unnötige Widerstände.

7. Respektieren Sie die Antwort

Seien Sie offen für die Reaktion, auch wenn es Wut ist.

Akzeptieren Sie, dass Ihr Gegenüber die Botschaft vielleicht erst einmal verdauen muss.

Es kann sein, dass der andere jetzt Distanz braucht. Dies ist häufig auch in Ihrem eigenen Interesse.

Eine gründlich durchdachte, reflektierte Antwort, auf die man vielleicht ein bis zwei Tage warten muss, ist besser als eine plötzliche, unreflektierte verbale Ohrfeige aus dem Affekt.

Geben Sie Raum. Bleiben Sie in Kontakt und gesprächsbereit, ohne sich aufzudrängen.

Erst dann beginnt die eigentliche Dekontamination: Die Klärung und Lösung des Themas.

Am besten in einer offenen, sachlichen, konstruktiven, Verständnis suchenden Atmosphär e.

MEdiation spart Zeit und Nerven!

- Sie haben einen Konflikt und wissen nicht weiter?

- Sie haben Angst, dass das Gespräch eskaliert?

- Ihr Gegenüber macht "dicht" und Sie dringen nicht mehr durch?

- Sie brauchen einen sicheren, geschützten Rahmen um eine optimale Lösung zu finden?

Kontaktieren Sie mich gerne!

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1. Thema und Relation

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5. Erkenntnisse integrieren

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